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拖延症患者的解决之道

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学习使我快乐 发表于 2021-7-27 14:02:41 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

拖延症患者的解决之道

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从学习、工作、婚姻、投资等人生大事,到旅行、穿衣打扮、选什么颜色的台灯等生活琐事,处处都是选择,大事固然要慎重对待,但如果小事也处处纠结,就真得太耗费精力了。以前我会自嘲自己得了“选择困难症”,并没有意识到这是一个负面的问题,更别说这个问题有多严重了。不知道“什么重要、什么更重要、什么最重要”而导致生活中处处纠结,这其实是关乎人生观的大问题,分不清主次,轻重,生活就会变成一团乱麻!

但我们今天要说的,并不是“选择困难症”,而是另一种流行疾病-“拖延症”。“拖延症患者”,我们周围应该多多少少都有些,包括我自己。有病就得医啊,最可怕的是,我们根本不知道、不觉得自己生病了。以前当我为自己找借口的时候,随口甩出来一句“我是拖延症患者”(那时,真的没有一点羞耻之感),百用不厌。好像只要我承认自己是病人,就有权利拖着、赖着,为自己的放纵找到一个合理的解释,然后假装心安理得。现在想来真是可怕,自欺欺人,原来可以这么容易!想到了一个词,“自洽”。如果我们想要不断成长,想要看到更真实的世界,就不能活在我们大脑“自洽的系统”里,自顾自的意淫。

拖延症有很大一部分是因为存有“完美主义”的幻想。笑来老师在得到专栏中,曾说到有一类人特别喜欢说的话是“等我准备好以后,我就……”

拖延只会让我们浪费时间,浪费精力。一旦成为惯性,我们就很难真正做成什么事情。在拖延的过程中,我们很难会去做什么有用的事情。拖延会让问题蔓延。不去解决不代表问题凭空消失。拖得越久,解决的成本就会越高。

拖延症的解决之道:动起来,忙起来。想到什么事情,就马上去行动,一刻也不要拖。如果是要办一件比较复杂的事情、一个大目标,把这个事情/目标分解成一个个小任务。

第1课:你为什么会有拖延症?

第2课:给你要做的事情做个排期吧

第3课:一个能让你长期坚持的秘诀

第4课:如何才能对你的目标充满动力

第5课:如何克服三分钟热度?

第6课:战胜拖延症的终极处方

第7课:战胜拖延症的日常管理方式

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精彩评论7

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zuiaiyigenchai 发表于 2021-7-27 16:19:40 | 显示全部楼层
 

不要被本可克服解决的困难拦住!
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寻飞 发表于 2021-7-28 09:11:26 | 显示全部楼层
 
混一天和努力一天,暂时看不出差别,一年后人生的道路会截然不同!
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Cc_2020 发表于 2021-7-28 22:34:16 | 显示全部楼层
 

求知若饥,虚心若愚!
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gphmy 发表于 2021-7-29 07:20:06 | 显示全部楼层
 

爱学习,爱分享!
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qqee 发表于 2021-7-29 08:30:09 | 显示全部楼层
 

生命不息,奋斗不止!
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RioJJone 发表于 2021-7-29 14:29:35 | 显示全部楼层
 
厉害了 我的哥 虽然感觉用途不大
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