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伯克利幸福大脑课

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学习使我快乐 发表于 2021-6-27 07:30:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
伯克利幸福大脑课

QQ截图20210627072801.png

《伯克利幸福大脑课》聚焦在冥想智慧、心理学、脑神经科学的交汇点,用抽丝剥茧的方式教会了我如何利用小事情来累积大力量,让“成为更好的自己”有了操作说明书。
每个人出生所携带的内心品质是不一样的,同时我们每个人也不可能天生就携带所有美好的品质。
我携带了勇敢、聪敏、勤奋、自省等良好品质,先生携带了耐心、宽容、勤奋、稳定等良好品质。但同时,我在耐心和宽容方面是有很大改善空间的,这也是我要积极培养的有益品质。
虽然我早就意识到了这一点,但一直不知道如何到达目标。
遇到《伯克利幸福大脑课》,“成为更好的自己”才不再是口号,而是可以执行的具体程序。
某一项有益品质外在表现是具体的行为,行为是由我们未被觉察的心理活动来指导的,而心理活动又是以特定的大脑神经回路为基础的。因此,改变特定的脑神经回路就能改变我们的心理活动,改变了心理活动也就能改变我们外在的行为表现。长时间的行为表现就可以提炼出某一项品质。


0【发刊词介绍】.mp3
1-0 课程介绍  如何训练大脑获得幸福.docx
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3-02 培育你的内在力量 如何培育你的内在力量.mp4
3-03 培育你的内在力量  大脑的消极偏见.mp4
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