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三招核心技能摆脱抑郁情绪

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学习使我快乐 发表于 2021-6-24 09:09:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
三招核心技能摆脱抑郁情绪

适用人群
1、受抑郁情绪困扰的人
2、希望学习有关抑郁的知识去帮助身边人
3、曾经受抑郁情绪困扰希望彻底摆脱的朋友


课程概述“我难过,我悲伤,我忧郁,
却什么也做不了,
我觉得生活变得毫无意义……”

“很多年的不快乐里,
我都不知道有抑郁症的存在,
后来当我看见抑郁两个字的时候,
竟然觉得亲切,熟悉,甚至喜欢。”

抑郁,似乎成了我们的时代病之一。
但是,你是否认真思考过:
为什么你总是感到莫名的忧伤?
到底是什么偷走了你的快乐?
如何才能重新获得喜悦与力量?

本次课程,心理治疗师张现利将从认知、情绪、行为三个方面,
让你了解抑郁情绪的发生机制,掌握调节抑郁情绪的核心技能;
帮你摆脱抑郁情绪的控制,避免陷入抑郁的恶性循环;
重塑你的思维模式,体验更多来自生活中的快乐、感动与美好。


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抑郁症-发刊词【0525】.mp3
抑郁症-第一讲 抑郁情绪是小偷,抑郁症是强盗.mp3
抑郁症-第三讲 三招防偷核心技能 摆脱抑郁情绪.mp3
抑郁症-第二讲 识别抑郁情绪的偷窃伎俩 守卫我们的心灵财产.mp3


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精彩评论1

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rapmaster 发表于 2021-6-24 15:25:43 | 显示全部楼层
 

一个不注意小事情的人,永远不会成功大事业!
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